现在人们每天整日睡不醒，经常会出现身体过度疲劳等可能性，或者是觉得自己吃的不多，为什么这么胖怎么也减不下来，这可能是由于体内的湿气过重造成的，从中医角度来说，体内湿气重可能会导致自身出现一些慢性疾病。

对此在日常生活中，我们要多吃一些祛湿的食物。

1、薏米